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为何说瑜伽是健身房的新骗局?专家:瑜伽病是

文章作者:  发布日期:2019-10-17 14:34

  导读:瑜伽起源于古印度,原本是古印度僧人的一种修行方法,近些年已风靡全球。在中国,瑜伽也迅速成为都市女性最为推崇的一种时尚运动方式,其卖点正中女性的痛点:美体、减肥、减压甚至治愈,或者减轻关节炎等常见疾病。事实上,瑜伽病早已风靡全球,据调查显示,每4个练习瑜伽的人,就有一个不同程度上受伤,网上也充斥着大量的”瑜伽是骗局“的新闻,那么说,瑜伽真面目是什么呢?接着往下看,本文要说的就是,专家:瑜伽病已风靡全球,警惕健身房的新套路——唆使女性练瑜伽。

  有科学研究指出,许多执教的瑜伽教练都缺乏充足的专业培训。瑜伽热让瑜伽教练的市场也一度供不应求,因此出现了许多“速成教练”。他们在教学的时候,让众多学员在练习瑜伽时姿势不正确,或者用力过猛,出现了椎间盘退化、磨损等问题,体质欠佳的女性甚至会因练习瑜伽导致瘫痪。

  网上有报道,一位美国医生曾经透露,在自己每周治疗的病人中,有20至30个是因练习瑜伽不当而受伤的。很多练习者做动作时过于勉强自己,以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。瑜伽确实会给练习的人带来心情和身体上的益处,但在练习时应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质,一定要遵循量力而行的运动原则,如果强度过大或者难度过高,就可能会导致运动损伤。

  虽然说很多健身房声称自己的瑜伽“正宗”,教练都持有“国际通行”的瑜伽认证,而事实上全世界的瑜伽都没一个统一的标准,“国际通行”又从何谈起?新兴的实体店健身房又为了招揽生意,撒了多少慌?

  这几年,大家都在抱怨实体店的生意不好做,但另一方面,很多人都看到健身房的生意非常火爆。而这里面的猫腻就是,交上一两千元的年费,还可以免费上大课做瑜伽。另一方面,健身房大肆宣传瑜伽的美体和减肥的功效,同时招揽一大批身材或颜值好的”业务员男教练“去拉美女客户,很多美女自然喜欢赶时髦,尝试新玩意,据悉,去过健身房的女性,有9成以上是冲着做瑜伽去的。女性在爱美的天性趋势下,容易做出很多”匪夷所思“的事情来,比如乱吃减肥药,蛋白粉,再有就是接受高强度的瑜伽训练。

  发一条做瑜伽的美照到朋友圈,基本上是去健身房女性的必备技能。在这种”微炫生活品质“和”微炫富“中,很多女性会得到身心的极大满足。所以,她们就会努力地练习瑜伽,事实上,瑜伽的很多动作要反着关节用力,也就是说,胳膊往外拐。还有大量向后弯曲脊柱的体式,这会造成脊椎骨对椎间盘的过度挤压,造成椎间盘和脊椎的伤病和老化。估计很多练习瑜伽的朋友,都会听到瑜伽的教练说,”挑战身体的极限,关节痛了就先停下来“,实际上,关节一旦开始痛起来,身体就受伤了。

  也许很多女性认为,练习瑜伽确实能让身心舒畅,而且还减肥了呀,似乎身体的抵抗力也提高了。这完全是胡扯,因为瑜伽教练会要求学员们练习瑜伽要经常运动、尽量吃素不吃肉,即使不练瑜伽,坚持下来也能达到减肥效果。高温瑜伽被推崇为减肥良法,它要求练前3小时内不进食,在38℃~42℃的高温下练习1小时,练后3小时内不吃东西少喝水,而且还要求控制饮食,意思就是要求学员饿着身子做运动,要知道,经常挨饿的话,不运动都能瘦下来。抵抗力提高也是由于饿出来的效果,有科学实验证明,适当挨饿,确实能增强体质。

  关于瑜伽能媒体,大家都知道,瑜伽是从印度人传过来的。很多人调侃阿三民族的人,经常开挂,似乎能随便将自己的四肢摆在哪里。但是,仔细观察他们的身形就知道,他们的肢体已经明显发生形变了。你说瑜伽还能美体,是不是笑掉大牙呢?有骨科专家表示:如果过度锻炼骆驼式,严重的时候会引起瘫痪,会引起环韧带往里面打折,会损伤到颈椎,在医学上叫过伸性损伤。另外的话,长时间打坐也对髋关节和膝关节不好,到老年后会产生一些副作用。特别是一些孕妇瑜伽,完全缺乏足够的科学依据,做不做瑜伽,确实是一个值得考虑的问题。

  结束语:为何说瑜伽是健身房的新骗局?专家:瑜伽病是全球女性的跟风病。事实上,这也是一种跟风病,因为中国女性喜欢时尚而又新颖的东西,健身房大肆宣传瑜伽,让无数女性找到了美体的”救命稻草“,随即趋之若鹜,越来越多的例子表明,不是每个人都适合做瑜伽的,如果真正需要在狭小空间里做肢体运动,那就做中小学生广播体操,这是国家体育总局审核的一套适合中国人的体质的运动,如果要美体,那就适当搓揉按摩关节以及肌肉。

为何说瑜伽是健身房的新骗局?专家:瑜伽病是

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