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何如采用瑜伽垫

文章作者:  发布日期:2019-10-15 06:59

  怎样选择瑜伽垫_材料科学_工程科技_专业资料。本人整理了一些关于瑜伽垫的牌子,材质,厚度选择,鉴别,护理等资料, 希望能帮到大家哦 。 一. 瑜伽垫品牌排名: (1)哈他瑜伽:均是高档产品,个人感觉价格也高的离谱。不过哈他的瑜伽垫 防滑效果很不错

  本人整理了一些关于瑜伽垫的牌子,材质,厚度选择,鉴别,护理等资料, 希望能帮到大家哦 。 一. 瑜伽垫品牌排名: (1)哈他瑜伽:均是高档产品,个人感觉价格也高的离谱。不过哈他的瑜伽垫 防滑效果很不错的,所以还是比较推荐! (2)青鸟瑜伽:主营瑜伽垫,质量保证,价格适中,推荐购买。 (3)杰朴森瑜伽:质量一般,价格适中。 (4)远阳瑜伽:面料柔软,价格适中,但货源库存不稳定。 (5)伊梵娜:台湾品牌,质量还可以。 (6)哈梵瑜伽:价格适中。 (7)皮尔瑜伽:传统款式,不是很时尚。 (8)赛斯柏:台湾品牌,质量中等,价格偏高。 (9)菩尔 :性价比可以,价格合理,款式新颖。 (10)卡诺:款式和面料都一般,做工还可以,价格也还可以。 二.瑜伽垫材质主要有 PVC 和 TPE 两种 1.PVC 材质目前在国内比较常用,中文名叫聚氯乙烯。 PVC 的新材料没有气味,也对人体无害。 但是若使用的是回收料制造的产品就 会有毒,对人体还是有一定危害的。 PVC 材料瑜伽垫特点:物美价廉,随处可以买到,质量也有保障,性价比很高。 2.TPE 材质的瑜伽垫是混合天然乳胶和麻的瑜伽垫, 目前是最好的环保瑜伽垫材 料,可以回收,废弃后不会造成环境污染。 TPE 材料瑜伽垫特点:柔软,服帖,抓地力较强---置放在任何地面上都比较牢 靠。同 PVC 材质的瑜伽垫相比,重量约轻 300 克,随身携带方便。 正因如此 TPE 材料的瑜伽垫价格偏高。如果经济条件允许的话还是建议买 TPE 材料的瑜伽垫。 三.根据厚薄需要来选择适合自己的瑜伽垫 (一)初学者可以使用厚一些的,如 6 毫米厚的瑜伽垫,目的是防止运动损伤。 (二)在有一定基础和经验之后,可以改用 3.5 毫米至 5 毫米厚度的瑜伽垫。当 然,如果你非常怕痛,可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。 根据所学习的瑜伽种类选; (三) 如果练习的是以柔软训练为主的瑜伽,时常会遇到坐在垫子上的动作, 这时厚一点,软一点的瑜伽垫会让你更舒适。 (四)如果练习的是 Power Yoga,Flow Yoga 或 Ashtanga Yoga 这样跳动性比 较大的瑜伽垫种类, 那么则需要薄一点硬一点的垫子,太软的瑜伽垫反而不太方 便做动作。 有一些比较讲究的人还会觉得太厚的瑜伽垫阻碍了他们与地面的接触 等等。 (五)若是你做的动作没有那么静态,也没有像跑步一样流那么多汗,是介于两 者之间,该有哪种垫子好呢?建议你还是选薄一点的。厚垫子(5 毫米以上)失 去与地面接触的感觉,做很多动作会有失真的感觉。在国外,绝大部分的瑜伽练 习者都爱用薄垫子,就是这个道理。倘若您觉得薄垫子在做一些跪地动作时,膝 盖不适。


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